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FAQ
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치팅데이는 무작정 폭식하는 날이 아니라 그동안 쌓인 심리적 스트레스를 해소하고 신진대사를 다시 활성화하는 날로 생각해야 합니다. 평소 먹고 싶었던 음식을 즐기되 적정량을 지키고, 다음 날 바로 평소의 식단과 운동 루틴으로 복귀하는 절제력이 동반되어야만 다이어트의 원동력으로 작용할 수 있습니다.
탄수화물은 뇌와 근육의 주 에너지원으로, 아예 섭취하지 않으면 무기력증, 탈모, 생리 불순 등의 부작용이 올 수 있으며 우리 몸은 오히려 에너지를 저장하려는 체질로 변해 살이 잘 안 빠질 수 있습니다. 따라서 고구마, 단호박, 퀴노아 같은 질 좋은 복합 탄수화물을 샐러드에 한두 주먹 정도 곁들여주면 영양 균형을 맞추면서도 안정적으로 감량을 지속할 수 있습니다.
일시적인 부기 제거와 배변 활동을 도와 단기간에 체중을 줄여주는 제품들은 중요한 일정을 앞두고 보조적으로 사용할 수는 있지만, 이를 장기적으로 복용하는 것은 영양 결핍과 신진대사 파괴를 가져올 수 있습니다. 반드시 제품의 권장 복용 기간과 용량을 준수해야 하며, 제품을 사용하는 중에도 최소한의 영양 균형이 잡힌 식단을 유지해야 건강을 해치지 않고 원하는 목표를 이룰 수 있습니다.









