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'코브라 자세'와 '고양이-소 자세'를 추천합니다. 코브라 자세는 엎드린 상태에서 상체를 서서히 들어 올려 앞쪽 가슴과 복부를 늘려줌으로써 굽은 등을 뒤로 젖혀주는 효과가 탁월합니다. 고양이-소 자세는 척추 마디마디를 움직여 긴장을 풀어주고 등의 유연성을 길러줍니다. 매일 꾸준히 5분만 투자해도 어깨가 펴지고 숨쉬기가 훨씬 편안해지는 것을 느낄 수 있으니 틈틈이 실천해보세요.
재생 크림에는 피부 세포의 분열과 성장을 돕는 EGF(상피세포성장인자), 병풀 추출물(시카), 판테놀 등 상처 치유와 장벽 복구에 특화된 성분이 고농축으로 들어있습니다. 단순히 수분을 공급하는 것을 넘어, 손상된 조직이 빠르게 회복되도록 돕고 흉터가 남지 않게 유도하는 약리적 기능이 포함되어 있으므로 시술 후에는 반드시 전용 제품을 쓰는 것이 좋습니다.
이러한 제품들은 일반 시리얼에 비해 당류는 낮추고 단백질 함량은 높여 다이어트 중 간식이나 가벼운 식사로 활용하기에 매우 훌륭한 대안이지만, '건강식'이라는 생각에 과하게 섭취하면 결국 총칼로리가 높아져 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 우유나 무가당 두유에 곁들여 정해진 1회 섭취량을 지키고, 신선한 과일을 조금 추가하여 비타민까지 챙기는 방식으로 섭취하는 것이 가장 현명한 다이어트 방법입니다.