광주 광산구 산정동 피부 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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위생 관리가 철저한 개인 스튜디오라면 맨발도 가능하지만, 여러 사람이 쓰는 공용 매트나 기구를 사용하는 곳에서는 무좀 예방 등 위생을 위해 양말 착용을 권장합니다. 또한 발에 땀이 많은 경우 기구에서 미끄러질 위험이 크므로 가급적 토삭스를 신는 것이 안전합니다.
코어는 복부, 허리, 골반, 엉덩이를 아우르는 몸의 중심 기둥 근육입니다. 이 근육들이 튼튼해야 자세가 바로 서고 장기들이 제자리를 잡아 신진대사가 원활해집니다. 코어가 발달하면 일상생활 속에서도 더 많은 에너지를 소모하게 되며, 허리둘레를 조여주는 '천연 코르셋' 역할을 하여 실제 몸무게보다 훨씬 날씬해 보이는 시각적 효과와 체형 교정 효과를 동시에 줍니다.
경사진 발판 위에 서 있는 것만으로도 종아리와 허벅지 뒤쪽 근육을 강력하게 이완시켜 줍니다. 맨바닥에서 하는 스트레칭보다 훨씬 정확하고 깊은 자극을 줄 수 있어 하체 부종 제거와 근육 뭉침 해소에 탁월합니다. 특히 평소 하이힐을 자주 신거나 오래 서 있는 분들이 집에 두고 매일 5분씩만 올라가 있어도 다리 라인이 변하는 것을 경험할 수 있습니다.